post w

http://www.fight24.pl/wp-content/Manny-Pacquiao-2.jpg Ryan Hafey / maxboxing.com Manny Pacquiao dołączył do tej samej grupy promotorskiej do której należy Conor McGregor Legenda boksu Manny Pacquiao podpisał kontrakt z grupą promotorską Paradigm Sports Management z którą związany jest były podwójny mistrz UFC Conor McGregor. Grupa Paradigm Sports [...]

Nigdy nie napisałem że białka wolno wchłanialne to rozwiązanie idealne. Napewno jednak spożycie takowych na 1,5-1 godz. w połączeniu z szybko wchłanalnymi (to co proponował jackens) przed snem to rozwiązanie korzystniejsze niż serwatka tuż przed snem. A jeśli już poruszyłes temat wyboru idealnych protein to wkleję Ci pewnien artykuł który [...]

Mam nadzieję że zdasz nam relację ze spotkania.. Na sherdogu widziałem jeszcze jeden post o Pudzianowskim rozważające jego szanse w K1... W sumie jestem ciekawy jego opinii na ten temat... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Witam. Jestem już 3 tygodnie na redukcji. Waga:70kg Wzrost: 173cm % BF: 13-15% Dieta: Leangains. Trening na Czczo. Post zaczyna sie o 21:00 trwa 16-19h Czyli zaczynam jeść między 13:00 - 16:00. Obecnie biorę Man Scorcha. Biorę go z rana po przebudzeniu 3caps.( 0,5 dziennej porcji, na czczo) i kolejna dawka przed treningiem w DT lub zaraz przed [...]

[...] - DiskoChlosta w dniu 2015-09-04 11:46:01 Witaj. Naprawdę w dziennikach treningowych kobiet jest spam a w męskich go nie ma? Swój dziennik prowadzę od 07.06.2015 i ten post jest 225 odpowiedzią. Codziennie daję wypiski i czasem trenerzy bądź inni forumowicze coś skomentują (najwięcej odpowiedzi było pod moim 1 postem oraz teraz pod [...]

[...] jest dieta, ktora dostal moj kolega przed zawodami od Piotra Gluchowskiego w zeszlym roku.Zwroćcie uwage na ilosc bialka przy wadze 90k to ok 5g na kilogram (czytalem czyjs post ze bialko odklada sie w miesniach ) .Chcialem ja troche zmodyfikowac - powyzszy post,ale nadal wydaje mi sie ze jesli chodzi o utrate wagi to dla mnie tam jest za duzo [...]

a i sory ze post pod postem ale zapomnialem jeszcze dopytac miazge666 jak i epz'a o oslonki. Braliscie do kazdego tabsa epi essentiale forte, esseliva, tylko witaminy, czy totalnie nic, po cyklu jak widze jakis booster tescia ale jak dlugo leciec hepatilem. To w sumie by bylo wszystko co chcialbym wiedziec na ten temat ale wlasnie tutaj jesli [...]

Pytanie po co jest ten temat? By piać w zachwytach na temat produktu? Co wnosi mój post? Opinię, akurat w tym przypadku na temat składu. Myślę, że fajnie by ludzie, którzy w dużej części mają zamiar kupić produkt, by wspomóc efekty ciężkiego treningu mieli świadomość, że zawiera on niemałe ilości roślinnych tłuszczy utwardzanych, czyli najgorszego [...]

[...] dotycząca Sponsora jest mocno poszatkowana i odbywała się w rożnych wątkach przez co nie do konca rozumiałem skąd taki poziom emocji. Wczoraj wieczorem jednak znalazłem post matsiego który był zapalnikiem i jak najbardziej te emocje rozumiem. Rozumiem też decyzję. Wobec osób które zaangażowały się w pomoc Jaworowi padło kilka słów za dużo ze [...]

Przeczytaj post wyżej - nie ma warunków. W nie których ćwiczeniach jest jeszcze do dodania 4kg, w tych gdzie robię tym ciężarem 23kg co 2 tygodnie będę zwiększał ilość powtórzeń w serii w celu progresji.

Aż się pośliniłem jak czytałem ten post...:D A powiedzcie mi tylko jedno.. kupiłem w lidlu taką gotową karkówkę w marynacie "czosnkowo-przyprawowej" i była absolutnie totalnie rewelacyjna tylko że to jest tylko w tym tygodniu dostępne niby a lato jest długie;)) czy ten smak jaki ona miała to zależy od tego jak długo mięso się "moczy" w tym [...]

Wycwiel, filmu nie widziałeś bo go nie ma %-) Pytałem hipotetycznie przed i okazało się,że słusznie zrobiłem, bo byłem w błędzie. Poprawdzie,to mniej więcej tak się czułem jak ty pisząc ostatni post ;-D i odechciało mi się prób dzisiaj

[...] chyba po prostu się nie da nic zrobić i muszę się z nią pogodzić, że niezależnie jak bardzo będzie wysportowany brzuch to nigdy nie będzie płaski :/ Obliczę sobie makro i postaram się dopilnować białek i tłuszczy, tylko pozostaje kwestia porannego treningu, różne są opinie.. chyba bede musiala po prostu sama przetesowac na sobie i zobaczyc [...]

[...] na kolejnej wypisce zostawiła stary trening, żeby było widać co się zmieniło, gdzie dołożyłaś, gdzie zmniejszyłaś a jak będzie pisać tak jedno pod drugim to będziesz miała post-tasiemca. Może spróbuj tak (bez tego w nawiasach): 1) Nazwa ćwiczenia 4x 12 12x 20kg/ 12x 25kg/ 12x 30kg/ 12x 30kg (nowy trening) 12x 20kg/ 12x 22,5kg/ 12x 25kg/ 12x [...]

Ooooo, a ja sie zastanawiam czemu Lexi w srodku nocy wrzuca post :)) Gratulacje!!! <3

[...] robic to co lubi/to co chce -> bezstresowo skoro jest file wolnego czasu to pisac jakie supelki bedziecie miec i czy ktos bedzie jechal jeszcze na diecie typu IF (okresowy post)? ja dzisiaj zobaczylem ze mi sklep na wiosce otworzyli ze suplami :)) kolo McDonalda stoi a ze dzisiaj mam ladowanie i postanowilem pizze oyebac - wiec zobaczylem [...]

dzieki Solaros za wyjasnienie :-) chetnie bym sprobowal treningu naczczo ale wtedy post mialbym w okolicach 20-21h a pozniej na sile ciskac cale zarcie w 3h to mi sie nie usmiecha siedziec caly wieczor nad miska :-) chociaz z drugiej strony przyniosloby to pewnie lepsze i szybsze efekty :-) ale mi sie nie spieszy poki co, robie to tylko dla [...]

Nene87 dzięki za odpowiedź :) dokładnie wiem że muszę te rzeczy wykluczyć z mojej diety. Do tej pory tak właśnie jadłam ale chcę to zmienić dlatego stworzyłam ten post. Wczoraj dużo czytałam i jestem właśnie w trakcie układania odpowiedniej diety według mojego zapotrzebowania. Wcześniej nie miałam pojęcia nic o dobrym odżywianiu, mój poziom wiedzy [...]

[...] 20kg w ręcę po 10x na nogę Wspiananie na łydki 4 serie po 10x ze sztangą 100kg Dwugłowy zwykły na maszynie delikatnie bo znów coś kolano się odzywa... Aktualnie tydzień bez żadnych supli tylko BCAA POWDER Dieta już na górze wymieniona Dzisiaj lecę też na trening będę pracował nad nowym planem :) post-230522-0-33534900-1401717515.png

[...] mojej pracy na forum i tu sie nic nie zmienilo od 1,5 roku jak mam admina; a Ty raz mnie widzisz jako tego dobrego , raz jako tego złego "To ze zawsze niewygodne posty kasujesz to juz wszyscy wiedza" Kasuje posty, ktore nie wnosza nic do tematu, a juz na pewno takie bede kasowal jak ten Twoj ,gdzie piszesz jak wspomnialem [...]